口腔溃疡是我们常见的一种口腔问题，很多人都会在生活中不时遭遇这种情况，尤其是当我们的身体比较虚弱，免疫力降低的时候，口腔溃疡的出现就会更加频繁。除了进行口腔卫生的保养之外，我们还可以适当地调整自己的饮食习惯，多吃一些对口腔有益的水果，对于预防口腔溃疡的发生和缓解它的症状都有一定的作用。

在本文中，我们将会为大家介绍3种最适合消除口腔溃疡的水果，特别是第三种，更是一款口感奇佳，能够带给我们健康营养的水果。

第一种水果：橙子

(相关资料图)

橙子是一种维生素C含量极为丰富的水果，而且它还含有多种有益元素，如钙、铁、钾等等，所以对于口腔溃疡的预防和治疗都有帮助。多吃新鲜橙子可以提高身体免疫力，同时可以缓解口腔黏膜的炎症，促进口腔溃疡的愈合，使口腔内部的细胞得以更快地更新。

第二种水果：香蕉

香蕉是一种比较容易消化的水果，富含钾、镁、锌等多种营养元素。因为香蕉比较软，而且口感温和，所以即使是口腔溃疡的患者也能够安全地食用。香蕉还可以缓解口干舌燥的症状，让人感受到舒爽的口感，并且活血化瘀，能够帮助更快地修复口腔溃疡。

第三种水果：沙棘

沙棘是一种口感酸甜、营养丰富的水果，更是含有丰富的多酚类和维C等对口腔有益的营养成分。沙棘能够刺激口腔分泌唾液，增加口腔润滑度，对缓解口腔溃疡的疼痛和炎症都有很好的效果。此外，沙棘还能帮助身体抵抗细菌感染，提高身体免疫力，保护口腔健康。最重要的是，沙棘原浆可以作为调料佐餐，不仅美味，而且健康。

在市面上，沙棘原浆品牌有很多，不同的品牌口感和酸度都各自有所区别。在这里，我们要推荐两款比较有代表性的沙棘原浆：

第一款是“苏打绿”，它老品牌，口感清爽酸甜，属于比较被大家熟知的沙棘原浆品牌；

第二款 是棘小白沙棘原浆，其采摘自天然生长的沙棘果园，不使用任何化学品和防腐剂，真正实现了“零添加”。通过现代化的生产工艺和技术，棘小白沙棘原浆能够保留沙棘果中的天然营养成分，其中含有多种必需氨基酸、多种微量元素和胡萝卜素等。它同时具备了沙棘果的酸甜口感，富含维生素C，有助于提高人体免疫力并促进新陈代谢。

棘小白沙棘原浆不仅可以直接饮用，还可以作为烹调调料，用于制作各种沙棘口味的糕点、果汁和沙拉。总之，它是一款很营养、口感独特的健康饮品，而且深受广大消费者的喜爱。

总之，如果你经常被口腔溃疡所困扰，就尝试多吃这三种水果，其中把握好沙棘这一环节，特别推荐棘小白，就能够对你的口腔健康起到事半功倍的预防和治疗作用。